PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母PC肌是人体阴部的一组肌肉，由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨，所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏，保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。想要练 就每天睡觉前提肛（菊花紧闭）100次就好了 ...
pc肌肉在什么部位 PC肌肉,全称为骨盆底肌群,它位于盆腔内。 PC肌肉,即骨盆底肌群,是人体重要的核心肌群之一。它位于骨盆底部,与尿道口、阴道口及直肠周围相连。它可以保持膀胱、子宫、直肠等器官的正常位置,避免器官下垂的发生。通过锻炼和强化PC肌肉,可以预防和改善尿失禁、膀胱脱垂等问题。当PC肌肉收缩时,会增加...
PC肌肉,又被称为耻尾肌,位于人体阴部,从小腹部的耻骨部位向后延伸,直到肛门上方的尾骨。它是托起盆底的肌肉,与女性顺产、性交以及泌尿系统密切相关。 PC肌的收缩能力较强,对于女性来说,它在性生活中起着重要作用。此外,PC肌的强弱也与个人的健康状态密切相关。例如,久坐或缺乏运动可能导致PC肌薄弱,而妇女怀孕及分娩...