主任医师山东大学第二医院 PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,又称耻尾肌。PC肌锻炼很简单,只要在排尿时,或平卧在硬板床上时,甚至在看电视时,屏气收缩尿道,直肠和阴道括约肌,然后放松,即可使PC肌得到锻炼。 2019-06-27 儿科...
请问医生pc肌在哪里,怎么锻炼pc肌。该如何锻炼(男,21岁) 何乾医生 PC是英语耻骨、尾骨两词的第一个字母。PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌。它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。PC肌的强度和弹性对保证女性分娩时顺产、xx时增强性反应和泌尿系统功能至关重要...
PC肌（又称盆底肌）是耻骨到尾骨的肌肉群，男性坚持盆底肌锻炼能够增加硬度、时间和控制力，改善阳痿、早...
位置在蛋蛋和菊花之间,这里的肌肉群,是男人尿道下段和射精通道是公用的。 3、定位PC肌肉的两种方法: (1)小便的时候,中断排尿,然后继续排尿,感觉到会阴部在发力的地方就是PC肌群。 (2)还是无法找到确切的感受到PC肌位置,可以通过提肛的放松来锻炼PC肌,简单的夹紧肛门、然后放松,为一次练习。提肛也是可以很好的间接...
问题分析:你好,根据你上述描述的问题,PC肌,是耻骨、尾骨相连的一组肌肉,在人体阴部。PC肌薄弱与久坐或缺乏运动有关。建议,一般锻炼,只要在排尿时,或平卧在硬板床上时,甚至在看电视时,屏气收缩尿道,直肠和阴道括约肌100-200次,然后放松,即可使PC肌得到锻炼。 追问:从外面看是哪个位置 回复:说通俗一点的,就是从小...
一、pc肌是哪里 Pc肌也就是男性人体阴部的一段肌肉组织，这组肌肉是小腹的耻骨部位往后面到肛门上方位置...
什么是PC肌,PC肌在哪里?👉PC肌肉在Y囊与G门之间,与前列腺很接近。当PC肌活动时,它可以控制男性的B起活动。拥有强壮的PC肌会得到更强有力和稳定的B起。💯💯👉练PC肌真的有用吗?PC肌是男人的最重要X爱肌群,练好他,就能让你坚硬如铁,S程可以达到两米。👉要练多久才会有效果啊?三五天或者十天半月就能...
pc肌在哪里?指导意见:你好,PC肌又叫做“骨盆底肌”,PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为骨盆肌。它能托起盆腔内脏,保持阴部的软组织张力。男性训练PC肌的方法:收缩尿道、肛门和括约肌来锻炼PC肌。 病情分析:阳痿即勃起功能障碍是指在企图性交时,阴茎勃起硬度不足于插入阴道,或...
问题分析:健康指导:您好, PC肌是人体阴部的一组肌肉,由小腹的耻骨部位向后到达肛门上方的尾骨,所以称为耻尾肌, 只要在排尿时,或平卧在硬板床上时,甚至在看电视时,屏气收缩尿道,直肠和阴道括约肌100-200次,然后放松,即可使PC肌得到锻炼,需要注意循序渐进,避免损伤 展开全部相关...