La caballa es rica en ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a aumentar el colesterol HDL (bueno) y a reducir los triglicéridos. Día 2: Desayuno: Parfait de yogur griego con nueces y rodajas de pera. Los probióticos del yogur pueden ayudar a reducir el colesterol, mientras que ...
2- Yogur de avena y fresas Ingredientes: 100 gramos de avena y unas pocas semillas de chía, un yogurt griego, proteína en polvo sabor vainilla, fresas y dos galletas de avena. Ponlo todo en un vaso grande, bien adornado y déjalo enfriar un par de horas. 30 de proteínas, 25 de ...
Eso sí, su tamaño y su peso minis hacen de ella una yogurtera baja en potencia (aunque esto no significa que el resultado sea peor que el de otros modelos más potentes). Cuenta con cinco programas automáticos para hacer yogur natural, yogur griego, yogur vegano (genial para ...