Comenta el director de operaciones de Courage que diseñar un entrenamiento EMOM efectivo para ganar masa muscular es un reto: “Al ser una estructura de entrenamiento que promueve la alta intensidad es crucial la elección de ejercicios, pesos y tiempos de recuperación. También garantizar un ...
Hoy más que nunca, las personas definen sus propios objetivos de bienestar. Desde mantenerse en forma hasta ganar masa muscular, dormir mejor o atender
La investigación muestra que algunos futbolistas NCAA experimentaron un aumento significativo en la testosterona y HGH en sólo cuestión de semanas. Con lo que esas dos hormonas en juego, la vida se convierte en un aumento de más fácil- muscular, huesos más fuertes y aumento del deseo sex...
Si dudas entre entrenar a muchas o pocas repeticiones, el actor y leyenda del culturismo Arnold Schwarzenegger tiene la respuesta: este es su truco con las repeticiones para ganar músculo más rápidamente.