最健康的排毒早餐:水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1:2:1:1)。 阅读推荐:午餐6种食物可瘦且防衰老夏日午饭女性最适合吃哪些东西 更多:https://www.bmcx.com/ 1.一种水果: 选果原则:以当地、当季、盛产之水果为原则,凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜。 慢性病患所食水果,需经专业人员检视过,方可食用...
竹炭面包、西红柿、奶酪、生菜、鹌鹑蛋。 做法: 1、将西红柿切片,花叶生洗净撕大块。更多:https://www.bmcx.com/ 2、面包烤热后切边。 3、用平底锅做油,将鹌鹑蛋煎成荷包蛋,单面煎,撒少许盐。 4、切好的面包码好,依次放上一层生菜,奶酪片、西红柿片、煎好的荷包蛋,最后码上面包,量大的多码几层也可。