首先,它们的结构不同,omega6的双键数目比omega3要少,这直接影响了它们的生物活性和功能。其次,它们的食物来源也不同,omega3主要存在于海洋动植物中,比如深海鱼油,而omega6则广泛存在于各种植物油和肉类食品中。再来说说它们的功能差异,omega3对维护心血管健康、降低血脂和血压有关键作用,还能保持肌肤水润;而omega6则...
然而，与Omega-3脂肪酸不同的是，Omega-6也被认为是促炎性的（而Omega-3s是消炎性的），过多摄入Omega-6脂肪酸会对宠物产生负面影响，如增加炎症风险、诱发心血管疾病、加重关节炎等。市面上有Omega-3-6-9复合补充剂，但由于大多数宠物已经从食物中获得了超量的Omega-6，而且自身可以合成Omega-9，因此服用这些...
Omega3和Omega6使用需要共同竞争相同代谢的酶,而且Omega3和Omega6的作用相互对抗、相互抑制。Omega6会使人类身体更容易发炎,Omega3正好相反,能缓解并抑制炎症。因此高血脂病人大概率可以从医生那得到Omega3的补剂,也就是提纯的DHAEPA,或者深海鱼油来降低血脂水平。关于高血脂和胆固醇我会单独做视频讲。所以尽可能把生活...
这三种脂肪酸具有不同的化学结构。 Omega-3中的“ 3”是指最终碳-碳双键的位置;它是从分子尾端开始的3个碳原子。同样,最终的Omega-6双键从末端开始有6个碳原子,Omega-9的一个双键从末端开始有9个碳原子。 Omega…
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大家都知道omega3脂肪酸对心脏和大脑健康有好处。但大多数人对omega6脂肪酸一无所知。对于这个问题,有多少人了解这两种元素每日的建议摄入量和比例呢?大多数美国人的omega6 和omega3的摄入比是20:1。然而,这两种不饱和脂肪酸的理想比例应该是4:1。
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我们ω3 是降低炎症的，而我们ω 6 脂肪酸在人体内它是产生炎症的。它虽然是能够带来我们这个有益处的...