Omega-6不飽和脂肪酸也屬於多元不飽和脂肪酸,是人體的必須脂肪酸,必須從飲食中獲得。常見的Omega-6脂肪酸為亞麻油酸,亞麻油酸可再轉化成花生四烯酸,在體內能產生化學物質並引起促發炎免疫反應,有效幫助身體對抗外來病毒的入侵。 Omega-3及Omega-6不飽和脂肪酸皆為人體必須脂肪酸,最佳攝取比例應為Omega-3 : Omega6...
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Omega-6与Omega-3就好像站在跷跷板两端的一对“冤家”,既是竞争的关系,也是相互制衡的关系,互为消长,两者共同维持着身体的健康和平衡。 研究显示,当Omega-6与Omega-3比例失衡,就会对人体造成风险。 Omega-6与Omega-3的关系主要体现在这两者比例变化对人...
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四、Omega-3脂肪酸(EPA+DHA)在降低心血管疾病风险方面有作用么? 对于2021年38项0mega-3脂肪酸荟萃分析结论的质疑(原结论是包含以下6项研究的荟萃分析结果显示可以降低心血管风险)。 较早期的大型GISSI-P和GISSI-HF试验分别招募了5%和23%的受试者服用他汀...
Omega-3脂肪酸是必需的多不饱和脂肪。 “必需”一词意味着身体无法自行制造它们。 因此,您必须每天通过食物摄入omega-3脂肪酸。 为什么孩子们也需要补充omega-3脂肪酸呢?这里给出了10个理由。 1. Omega-3 支持大…