Omega-3脂肪酸的两类主要集中在长链脂肪酸二十碳五烯酸( EPA)和二十二碳六烯酸 (DHA)。 对于健康成年人的建议,每周吃两份油性鱼相当于每天约 500 毫克 EPA 和 DHA Omega-3‡ 标准1000 毫克鱼油软胶囊可提供约 300 毫克 Omega-3(甚至更少的 EPA 和 DHA), 因此阅读补充剂成分标签以确定鱼油补充剂中每份的...
运动员体内 EPA 和 DHA 的现状与使用 针对足球、篮球等专业和业余运动员的研究显示,他们的 O3I 水平不理想,可能需要补充 EPA 和 DHA。这种补充剂带来多种潜在好处:改善反应时间、认知能力,减少负面情绪。在运动相关的创伤性脑损伤中,补充 DHA 可降低头部创伤相关生物标志物。此外,在受伤恢复中,EPA 和 DHA 可减...
鱼油= Omega-3 = DHA + EPA。 还要介绍一下EPA,是人体常用的几种Omega-3脂肪酸之一。 相比于我们过去的日常饮食,现在的日常饮食所含的Omega-3脂肪酸是相对不足的。EPA具有降低胆固醇和甘油三酯的含量,促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。从而降低血液粘稠度,增进血液循...
EPA和DHA主要存在于海鲜中，包括多脂鱼类和藻类，因此，它们通常被称为海洋omega-3。鲱鱼、鲑鱼、鳗鱼、虾和鲟鱼中的EPA浓度最高。草饲动物产品，例如乳制品和肉类，也含有一些EPA。3.DHA（二十二碳六烯酸）二十二碳六烯酸(DHA)是皮肤和眼睛视网膜的重要结构成分。使用DHA强化婴儿配方奶粉可改善婴儿的视力。DHA对于儿...
最近发表在Nutraingredients.com的一篇文章探讨了长链不饱和脂肪酸Omega-3中的EPA和DHA在治疗慢性炎症方面的不同作用。 刊登在专业期刊《动脉硬化》上的一项新的研究得出结论,DHA不仅比EPA具有更强的抗炎作用,而且DHA还降低了一种抗炎蛋白的含量,但EPA没有。研究团队还发现,EPA改善了促炎蛋白和抗炎蛋白之间的平衡。
以DHA、EPA为代表的Omega-3系列脂肪酸(也叫n-3或w-3脂肪酸 ),这几年大人孩子都非常关注,与大脑、眼睛、注意力、免疫等都有一定关系。很多妈妈也会问[1]。 在之前的「中国居民膳食营养素参考摄入量」中,对孕产妇和婴幼儿,我们有很明确的DHA及EPA推荐量,这两个阶段的人群也都很重视这类脂肪酸的补充[2]。
OMEGA3中的DHA&EPA作用盘点!1、防治心血管疾病EPA和DHA可以抑制身体自身胆固醇和甘油三酯的合成,降低血清中甘油三酯、总胆固醇 和低密度脂蛋白的含量,提高高密度脂蛋白的含量,从而降低了血脂异常情况的发生;它们还能够调节血小板而发挥抗血栓作用。以上两方面均能降 ...
Omega-3为一组多元不饱和脂肪酸，常见于深海鱼类和某些植物中，对人体健康十分有益。Omega-3家族的主要成员有DHA和EPA等，即通常所说的鱼油脂肪酸的主要含量。DHA DHA,学名二十二碳六烯酸,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更...
omega-3鱼油多数“劣质” 所有的在售鱼油并不全都是有效的,商家中宣传的omega-3含量可能并不代表EPA和DHA,或是含量很低,消费者很容易被鱼油补充剂上的内容误导。 例如: XXX大阔海进口深海鱼油软胶囊90粒 成人DHA 中老年鱼油 【原装进口】XXX dha epa深海鱼油软胶囊欧米茄omega-3含鱼肝油 ...
而Omega-3,特别是 EPA 和 DHA,能够降低血液中的甘油三酯水平,减少动脉粥样硬化的风险。一项大型的临床研究显示,每天摄入适量的 Omega-3,可以使心血管疾病风险降低 30% 以上。 其次,在大脑发育和神经功能方面,Omega-3 同样扮演着不可或缺的角色。 DHA 是大脑皮层和视网膜的重要组成部分,占到了大脑总脂肪含量的 40...