Deze fitness-apps maken thuis sporten een makkie 10 oefeningen voor de binnenkant van je benen De 4 beste oefeningen voor luie bilspieren 6 oefeningen voor je 'lage buikspieren' 6x je buikspieren trainen tijdens het wandelen 4 elastiek-oefeningen voor sterke armen en benen ...
Thuis sporten kan behoorlijk lastig zijn, want: gebrek aan overenthousiaste fitnessinstructeurs en een motiverende omgeving vol fanatieke sporters. De oplossing? Tabata's! Wat is tabata? Tabata's hebben hun naam te danken aan de wetenschapper Izumi Tabata, die onderzoek deed naar deze vor...
6 oefeningen voor je 'lage buikspieren' 6x je buikspieren trainen tijdens het wandelen 4 elastiek-oefeningen voor sterke armen en benen Met deze tips maak jij je eigen trainingsschema Oefeningen meer calorieën verbranden dan hardlopen Advertentie - Lees hieronder verder...