花生虽好,也不宜过量,一般一天吃15颗左右就够了,过量易导致肥胖等多种问题。 文章转载:[30bzb.feidayimin.com) 3.水煮花生是首选 文章转载:[30bzb.weweyin.com) 花生吃法多,以水煮最为健康,可最大化保留花生的原始风味和营养。建议少吃油炸花生,吃多了可吸干喉咙里的水分,诱发炎症。 文章转载:[30bzb.get...