¿Qué es el ‘Mindfulness’ y cómo aplicarlo en el día a día? Tienes ganas de hacer ejercicio, pero no encuentras nunca tiempo. Notas que el estrés puede contigo y necesitas tomarte un tiempo para ti. Todo el peso de las obligaciones del día a día recaen en tu espalda y nece...
Mindfulness significa atención plena o consciente, a través de la respiración y otras herramientas, ayuda a estar en el momento presente, a liberar la mente de pensamientos nocivos, a calmarse, mejorar la memoria, concentración y la autoaceptación... Entre estos muchos beneficios, destaca q...
Under a Creative Commons license open accessResumo Introdução Embora o cancro da mama possa comprometer significativamente a qualidade de vida (QdV) da mulher, sobretudo nas fases iniciais da doença, variáveis de ordem psicossocial podem intervir como factores de risco ou de protecç...