方 跑步益处知多少: 长跑原指竞技运动中的比赛项目——长距离跑,包括3000米,5000米,10000米,马拉松等项目.它是一项全身性运动,对全身各器官系统都能产生良好的影响. 能够加速血液循环,使冠状动脉有足够的血液供给心肌,从而预防各种心脏病. 通过下肢运动可促使静脉血回流心脏,预防静脉内血栓形成. 年份: 2015 收藏...