黑巧克力的黄烷醇含量是牛奶巧克力的八倍。这种有机化合物属于抗氧化剂,它可以增加身体各部位组织的血液流动,在短时间内提高眼睛及心脑血管的血流量。 此外,长期吃黑巧克力还可以减少炎症,减少炎症相关疾病的风险,比如各类退行性变化和各种慢性病,包括心脏病、老年痴呆症和癌症。 黑巧克力如何改善视力 首先,黑巧克力可...
原标题:伦敦“大雾霾”的教训:空气污染真能死人 1952年12月份,一场被称为“大雾霾”的事件席卷了英国伦敦,污染使空气变成了有毒浓汤。仅仅五天,吸入污染空气导致15万人因呼吸问题而被送往医院,总共约有4000人死亡。这场灾难为我们提供了许多最有力的早期证据,表明城市空气污染可能是致命的。 图:墨西哥首都墨西哥城...
雷区一:有氧当做无氧做 很多人总是觉得,去健身房跑跑步就是健身了,在某种程度上,经常跑跑步,保持一定的心肺功能,保持身体的健康确实是可以的,但如果我们还年轻,想通过健身达到一个更好身材,那就必须去选择无氧运动,只有无氧运动才能够让我们的体型得到改变,变得更强壮,肌肉变得更霸气。 但并不是说要摒弃有氧运...