Do purposeful training.假期为上海体能协会NSCA认证教练分享《功能性力量训练》。其中一些内容分享给大家,一起思考。系统性地学习运动科学,而不是做一名动作的搬运工。动作谁都会,但训练需要思考。为什么选择某种训练?我们做出任何选择都需要一个明确的理由。某种训练能帮我们达成什么样的目的?背后的逻辑是否成立,有没有...