薄荷食物库/东北菜/ 奶油麒麟鳜鱼 健身人群一般人群 奶油麒麟鳜鱼的热量和减肥功效 热量:85大卡(100克) 分类:东北菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)85.00 碳水化合物(克)0.71 脂肪(克)3.88 蛋白质(克)11.84 纤维素(克)0.11 ...
1.将南瓜洗净,去皮及瓤,切成小块,再放入蒸锅蒸熟,取出后装入榨汁机中,加入适量清水,搾成南瓜汁;鲑鱼肉洗净,切成小丁;土豆去皮,洗净、切丁;面粉放入烧热的奶油中炒成金黄色,再添人适量清水烧开,调成面糊备用。 2.另起锅,加入南瓜汁,先下入土豆丁、枸杞子以文火煮熟,再放入鲑鱼丁武火烧开,然后加入料酒、盐、...