奶白菜 奶白菜,一二年生草本植物,十字花科植物,原产于中国的南方,以广东栽培较多。奶白菜是不结球白菜(普通白菜、小白菜、青菜、油菜)中的一个株型中矮肥、叶柄宽厚的一个种类。 奶白菜的营养价值 奶白菜具有清热除火、解毒、亮发、提高免疫力、明目、健脾、和胃、润肠、壮骨、养颜护肤、养阴补虚、抗衰抗辐射...
为你介绍奶白菜营养与选购,以及奶白菜的65种做法。 食材简介 奶白菜为浅根作物,须根发达,再生力强,适于育苗移栽。株型矮,株高约20~22厘米,开展度大,约25~27厘米。茎在营养生长期为短缩茎,遇高温或过分密植时也会伸长。基生叶莲座状,叶片近圆形;绿或深绿色,有光泽,叶面皱,全缘,叶柄肥厚而短,匙羹形,奶白...
清热除火,乳腺疾病,解毒,亮发,提高免疫力,明目,有益心血管,益乳,健脾,和胃,润肠,壮骨,养颜护肤,养阴补虚,抗衰抗辐射,其他功效营养价值1.富含钙,钙是骨骼发育的基本原料,直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性。2.富含铜,铜是人体健康不...
热量:17.00大卡(100克可食部分) 人气(5260) 奶白菜的营养成分 单位:每100克可食部分 17.00千卡 热量 2.70克 蛋白质 0.20克 脂肪 3.30克 碳水化合物 2.30克 纤维素 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)17.00 碳水化合物(克)3.30 ...
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薄荷食物库/蔬果和菌藻/ 奶白菜 健身人群一般人群 奶白菜的热量和减肥功效 别名:学斗白 热量:21大卡(100克) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)21.00 碳水化合物(克)3.30 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)2.70 ...
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在线计算网· 更新于 2022-11-02 19:13:01 奶白菜的基础信息 别名学斗白 奶白菜的热量信息 100克奶白菜的热量大约为21.00大卡 去京东商城购买 100克奶白菜营养成分含量表 脂肪0.20 碳水化合物3.30 蛋白质2.70 纤维素1.50 热量(大卡)21.00 常见问题
1.将嫩白菜的叶切下(留作别用),将菜梗洗净,切成2厘米宽、4厘米长的条。葱白洗净,切末。 2.将牛奶放碗中,加白糖、精盐、料酒、味精和水淀粉20克(淀粉10克加水10克)调匀成味汁。 3.将炒锅置大火上烧热,倒放植物油,待油热后先放入葱末,炒出香味时,倒入白菜条,迅速炒几下,淋入白醋,炒匀,加入精盐(少许...
姜10克 豌豆淀粉5克 上汤奶白菜做法 1. 姜洗净切丝,奶白菜去根洗净,切长条备用; 2. 锅中烧水,水开后加入白菜烫熟装盘备用; 3. 另起锅,加上水,放入草菇、枸杞、盐、味精、胡椒粉、姜丝烧沸,湿淀粉勾薄芡,淋入香油,出锅浇在白菜上即成。