MyFitnessPal 给了我一个警示,让我了解自己的饮食习惯,并清楚知道我需要作出哪些改变。 - 斯蒂芬妮 从快餐成瘾者到正念饮食者的转变。 我自然而然地接受了正念饮食的概念...吃饱需要花 15 到 20 分钟的时间,所以我开始吃得更慢一些。 - 埃里克 她渴望改变自己。
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