如果发现自己这阵子常常打哈欠和打喷嚏,“这是肾气不足的现象,可能快要感冒了,”医生提到,尤其是一回家就摊在沙发上看电视,一坐几个小时,刚好压迫到肾系统的循环。 此时可以利用肾系统的穴位按摩,强化肾系统功能。 首先搓热双手,用手掌轻轻地画圈按摩肚脐正后方左右两侧的命门穴。 下半身的运动如蹲马步或是半蹲...