热浴疗法很适合冬天自助改善。没有温泉池,改用浴缸、淋浴估计也可以,核心是让体温升高,恢复内稳态。猜测换成蒸桑拿也可以,而且蒸桑拿还有其他疗效。所以条件允许,心境障碍患者,冬天可以考虑每周1-2次泡温泉或是蒸桑拿,有益身心健康。冬天的季节性变化,可能加重心理疾病病情。这也是为什么光照疗法对季节变化影响的心境...