Peso ajustable de 2,5 kg a 12,5 kg con diseño push-pull. Fácil de usar y guardar: una mancuerna igual a 4 pesas diferentes, diseño compacto y que ahorra espacio en casa. Con un rango de peso múltiple adecuado para realizar ejercicios básicos del cuerpo, ejercicios de fuerza y ...
Descubre los mejores ejercicios para tonificar para mujeres y logra un cuerpo fuerte y definido con rutinas completas para brazos, abdomen, piernas y más.
Los mejores ejercicios de pie y tobillo para runners: segunda semana con Re-Educate Los mejores ejercicios de fuerza en carrera para runners: tercera semana con Re-Educate ¡Bienvenidos al último entrenamiento del mes! Entramos en la recta final de marzo para conocer la cuarta y últim...
Por lo que a partir de ahora ya no tienes ningún tipo de excusa para no querer (o poder) entrenar la fuerza con los ejercicios para hacer en casa con peso corporal. Por lo tanto, para evitar posibles lesiones musculares cuando estés corriendo, incorpora a tu rutina semanal de ...
Ejercicios de glúteos en casa: rutina rápida sin material 3 ejercicios que te ayudarán a trabajar glúteos El entrenamiento de glúteos para fortalecer y definir ¿Dispuesta a esculpir tus glúteos? Conocemos el ejercicio más efectivo para tus glúteos: la patada de burro. Es fácil de ...
Para las que prefieren ejercicios sin impacto: Gyrotonic en Madrid Gimnasio The Garden Studio Nos gusta porque… En este centro fundado por la bailarina Flavia Abbadessa imparten Gyrotonic y Gyrokinesis, dos disciplinas que ayudan a tonificar y ganar fuerza sin machacar las articulaciones. También ...
ejercicios que no pueden faltar en tus rutinas y que para ellos necesitas una barra como estas. Ya sea para darle caña a tu tren superior, como a tus piernas, una barra de peso es el accesorio perfecto para subir de nivel tus entrenamientos en casa. Y, aunque en un primer momento ...
3. Ejercicios Fuente de la imagen Si buscas algo para vender en línea, ¿por qué no pruebas algo práctico? La gente siempre necesita herramientas, y qué mejor forma de obtener una ventaja sobre tu competencia que vendiendo taladros y otras herramientas eléctricas. Para hacerlos...
Pero también podemos introducir cardio en rutinas de entrenamiento funcional, ya sea en casa o en el gym. ¿Es posible convertir una sentadillas, unos burpees o unas planchas en ejercicios cardiovasculares? ¿Se puede trabajar abdomen haciendo cardio? Por supuesto que sí. Este tipo de ...
Sin mencionar que las tablas son un ejercicio bastante básico que no requiere equipo adicional, por lo que son muy fáciles de incorporar en cualquier entrenamiento e incluso hacer en cualquier lugar o en casa. La plancha es un ejercicios para entrenar el core que es totalmente recomendable ...