花生减肥粥的做法其实很简单的,首先准备好材料,250克大米,50克花生,50克瑶柱,50克紫菜,50克芹菜。先将花生与瑶柱放入锅中煮熟了,然后加入米把大米也熬熟了,然后把火关小一点小火再煮五分钟左右,把紫菜与芹菜放入锅中,等到才熟了就可以吃了。花生粥不但有减肥的效果,而且味道很不错。 但是要注意的是花生与黄...
省钱又有效 1天瘦1斤的蜂蜜减肥法 一般人都认为多吃蜂蜜会让人长胖,这种理论是大错特错,经过专家研究,多吃蜂蜜是能够减肥的,下面我们给大家介绍一种蜂蜜减肥法,让您在忙碌之余可以甜甜蜜蜜瘦下来。 一、方法概要: 每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-2...
四种肥胖类型 中医瘦身各有妙方时间:2012-10-27 17:21:06 测测你真的需要减肥吗? 中医将一般肥胖简单分为四型:摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等,有各自不同的减重方式。 胃热痰瘀型 ◎特色:肌肉结实、容易口渴、食量大、爱吃冰。 ◎减重成功指数...
花生减肥让你饱腹又瘦身 很多人觉得花生减肥是不可能的,因为花生是高脂肪的食物,不过这只是人们自认为的,其实花生能很好的帮助人们控制体重,避免肥胖的发生。现在大家都想知道怎么吃花生最减肥吧,我们一起来看一下吧。 第一是,花生油、花生制品与优质的都含有很多的单不饱和脂肪酸,又叫做叶酸,叶酸能够燃烧对身体不...
偏方1:苹果地狱减肥法 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的,但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。 注意:但要注意隔7日才可食第2次,每次亦不能食超过3日,否则随时会营养不良,甚至厌食症。3日後要食粥或菜,等身...
因此,减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥,就是根据以上原理,适当选用食物与药物配伍,制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。 药膳减肥,不用节食,无需改变饮食习惯,没有痛苦与副作用。但效果缓慢...
酪梨含大量的不饱和脂肪酸,容易让人产生饱足感,短期用来减肥,的确有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢复正常饮食,否则畅胃会产生不适应的状况。另外,虽然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累积的热量也很可观。 速瘦偏方7:枇杷减肥妙用 枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合...
谈到减肥,人人都有一套奉行的减肥圣经,如:不能吃饭面及肉类、每天只吃午餐和早餐二顿就会瘦、只要什么都不吃一定会成功…,但这都是许多减肥者的误区。 或许一味教你少吃,或盲目地不吃某种食物的减肥法,真的能让你在短时间内瘦下来,但是减肥过程却也会令你“痛不欲生”,例如苹果减肥法、水煮鸡肉减肥法,吃到...
我们一定要注意的是在挑选白醋时要选择经大米,高粱,黄豆等加工而成的,一定要注意尽量避免含有化学品的。小编在这里建议不使用果醋因为果醋是保健醋,相对于减肥就逊色些。同时,可以根据个人需要调整蜂蜜和白醋的比例,如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。
‘窈窕淑女’是女孩子的梦想,可是面对美食的诱惑,很多女孩子是忍不住的,所以很多女孩子在一边喊减肥一边使劲吃的情况下,变得越来越重量级,而且人一胖皮肤油脂就分泌旺盛,所以很多胖女孩的脸看起来总是油油的,小编也属于胖女孩,历尽辛苦找来了养颜减肥的偏方,下面与众姐妹分享一下。