【MCTオイルの摂り方】 1日小さじ1杯程度(2グラム程度)。温めたほうが良い通常のココナツオイルと違い、火を通さないようにします。そのままサプリのように飲んだり、料理にかけたり、飲み物に入れるなどして、毎日、取り入れてみましょう。 【ココナッツオイルお料理以外にも使い方いろ...