“Mindfulness——“正念”(大陆和台湾地区译法,在香港地区则译为“静观”),本意为不批判地对当下身心内外经验保持觉察的一种状态。乔·卡巴金(Jon Kabat-Zinn)博士于1979年在美国麻省大学医学院开创减压门诊,将“正念”这种源自古老的佛学内观禅修技术用来解决由于压力带来的亚健康和慢性疾病难题。标准的正念减压课程(...
MBCT课程背景简介 上世纪70年代, 乔•卡巴金教授在美国麻省大学医学院开创减压门诊, 将正念这种东方禅修技术应用于解决因压力带来的亚健康和慢性疾病难题, 设计了正念减压课程(Mindfulness Based Stress Reduction-MBSR),并开始了连续八周正念团体课程的实践, 成为多种当代...
1、MBCT:正念认知疗法(Mindfulness-Based Cognitive Therapy)的简称; 2、CBT:认知行为治疗(Cognitive Behavior Therapy )的简称,由A.T.Beck在60年代发展出的一种有结构、短程、认知取向的心理治疗方法,主要针对抑郁症、焦虑症等心理疾病和不合理认知导致的心理问题。它的主要着眼点,放在患者不合理的认知问题上,通过改...
MBCT正念认知疗法(Mindfulness Based Cognitive Therapy)是上世纪90年代英国牛津大学Mark Williams、多伦多大学Zindel Segal 、剑桥大学John Teasdale三位认知心理学家,以认知行为治疗(CBT) 为基础,融入正念减压疗法MBSR的理念和练习,所发展出的一套结合东方禅修静心与西方认知洞察的方法。 目前,英国卫生署将 MBCT 列为预防...
静观(Mindfulness,也译作正念)是不加评判地对当下身心内外经验的觉察,这种源自古老佛学哲学体系但经过现代科学体系发展并传承的技术,在过去几十年间受到西方医疗界、心理学界和教育界越来越广泛的重视和应用,并且全面进入西方主流社会。 在静观应用领域,最有影响力的课程原型是静观减压课程(MBSR)以及在此基础上发展起来...
正念认知疗法(Mindfulness Based Cognitive Therapy-MBCT)是牛津大学Mark Williams、剑桥大学John Teasdale和多伦多大学Zindel Segal三位心理学教授在美国麻省大学分子生物学卡巴金教授的正念减压课程(MBSR)的基础上,结合心理学认知行为疗法(CBT),发展出来的自我疗愈的参与式医学团体心理课程。
大家好,我是薛建新。很高兴今天有这样一个机会来和大家一起探讨和分享MBCT。MBCT是Mindfulness-Based Cognitive Therapy,正念认知疗法的缩写。那首先,要感谢加州健康研究院的邀请,让我们有这样一缘分在微信上相遇。 MBCT的初期发展历程 正念这个概念其实是源自于有两千多年历史的佛教禅修的传承,那当代非常流行的正念在...
三位认知心理学家牛津大学的马克·威廉姆斯教授(Prof. Mark Williams),多伦多大学的 Dr. Zindel Segal 和剑桥大学的 Dr. John Teasdale在静观减压课程(Mindfulness Based Stress Reduction – MBSR)的基础上,结合认知行为疗法(CBT)对情绪...
卡巴金教授在美国麻省大学医学院开创减压门诊,将“静观*”这种源自古老的佛学内观禅修技术用来解决由于压力带来的亚健康和慢性疾病难题。设立的静观减压课程(Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR)开创了连续八周的静观团体课程的实践,并成为多种静观课程的原型。
卡巴金教授在美国麻省大学医学院开创减压门诊,将*“静观”这种源自古老的佛学内观禅修技术用来解决由于压力带来的亚健康和慢性疾病难题。设立的静观减压课程(Mindfulness Based Stress Reduction - MBSR)开创了连续八周的静观团体课程的实践,并成为多种静观课程的原型。