Makanan yang mengandung karbohidrat kompleks dan protein bisa membantu memperbaiki otot dan mengembalikan energi setelah berolahraga. “Hindari makanan berlemak dan berat sebelum olahraga, karena bisa membuat perut terasa tidak nyaman saat bergerak,” tambah dr. Fitri. Dengan menerapkan tips olah...
Bulan purnama, yang juga dikenal sebagai “Cold Moon” atau “Long Night Moon”, memberikan energi yang kuat dan memengaruhi kita secara emosional dan spiritual. Dalam astrologi, bulan purnama adalah waktu di mana energi yang kuat dan intens dirasakan, dan dapat membawa perubahan dan transformasi...
“Seperti di kehidupan nyata, penting bagi kita mengelilingi diri dengan orang-orang yang membuat kita senang, yang bisa bertukar energi dengan mereka,” tuturnya. “Kita perlu mengikuti orang yang tidak menguras energi.” Sayangnya, hal ini sulit diterapkan di media sosial. Kita ...