镁主要从食物中摄取，如坚果、全谷物、豆类和海鲜等。成人每日推荐摄入量为310-420毫克。对于偏头痛患者，医生可能会建议增加镁的摄入量，但具体剂量需根据个体情况而定。同时，需注意避免过量摄入镁，以免引发不良反应。总之，镁在人体健康中扮演着重要角色。通过合理摄取富含镁的食物或遵循医生建议的镁补充剂剂量，有...
这解释了为什么英语中镁(magnesium)以及磁铁magnet都源自Magnesia马格尼亚这个地方,但是镁其实没有磁性。 马格尼亚(Magnesia)在希腊的位置 Mαγνnσια(Magnesia)这个名字源自马其顿部落的名字“Magnetes”。 传说该部落源自希腊传奇英雄Magnes(马格尼斯),宙斯Zeus和图伊亚Thyia的儿子。 马格尼特人居住在马格尼西亚...
元素名称 镁 元素符号 Mg 原子序数 12 相对原子质量 (12C=12.0000) 24.3050 英文名称 Magnesium 原子结构 原子半径(Å) 1.72 原子体积(cm3/mol) 13.97 电子模型 电子构型 1s2 2S2P6 3S2 离子半径(Å) 0.72 共价半径(Å) 1.36 氧化态 II 发现 1755 在苏格兰爱丁堡, 由 Joseph Black 鉴定为一种元素, ...
心脏瓣膜疾病(二尖瓣脱垂):1200-1800mg/天、碳酸镁,持续5周。 骨关节炎:300-1800mg/天、氢氧化镁,连续6个月后,600mg/天连续18个月。或1830mg/天、柠檬酸镁、连续1个月。 经前综合征:镁素360mg/次 x 3次/天连续2个月;或者镁素200mg/...
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氧化镁（Magnesium oxide），化学式为MgO，是一种无机化合物，常温下呈现为白色固体，它是镁的氧化物。这种化合物在多个领域都有着广泛的应用。接下来，我们将深入探讨氧化镁的物理性质、化学性质、生产方法、产品种类以及应用领域。工业应用 氧化镁在工业领域发挥着重要作用，包括菱镁制品的生产、高级润滑油的加工、...
镁（Magnesium），一种金属化学元素，元素符号是Mg，镁是非常重要的矿物质，在自然界中分布广泛，也是人体不可缺少的元素之一。镁在人体有许多生化反应，关联300多种酶，300多种不同的功能，镁有以下8种方式提高你的睡眠品质。1、镁增加血清素，也增加褪黑激素（睡眠激素），褪黑激素越多，睡得越好。另外血清素...
Magnesium 镁 1808年5月。英国化学家戴维(Sir Humphry Davy,17781829)电解汞和氧化镁的混合物,得到镁汞齐,将镁汞齐中的汞蒸馏后,就提到了银的色的金属镁。 镁的英文名称为Magnesium,它的命名取自希腊文,原意是"美格尼西亚",因为在希腊的美格尼西亚城附近当时盛产一种名叫苦土的镁矿(就是氧化镁),古罗马人把这种...
它在心脏功能的维护中扮演着关键角色，适量的镁摄入有助于降低心脏病的风险，稳定血压。此外，镁对男性的生殖健康也有积极影响，它能提升精液中精子的活力，从而增强生育能力。每天推荐的镁摄取量大约为300毫克，这可以通过一个营养均衡的早餐实现，如两碗麦片粥配脱脂牛奶和一只香蕉，就能提供所需镁量的...
镁主要分布于细胞内,细胞外液的镁不超过1%。 一、生理功能与缺乏 (一)生理功能 1.激活多种酶的活性 镁作为多种酶的激活剂,参与300 余种酶促反应。镁能与细胞内许多重要成分,如三磷酸腺苷等形成复合物而激活酶系,或直接作为酶的激活剂激活酶系。 2.维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性 (1)对骨骼的作用:镁是...