been- en bilspieren flink aan het werk. Maar niet alleen deze grote spiergroepen worden getraind. De spieren in je voeten bijvoorbeeld, komen ook aan bod. Omdat de sport op een kleine trampoline wordt uitgevoerd
Laten we makkelijk beginnen. Zuivel laat zich best eenvoudig vervangen. Sterker nog, misschien dronk jij allang havermelk of at je soyayoghurt. Maar bedenk ook dat melk uit koeien, geiten en schapen wordt gebruik voor kaas, boter en ijs. Die wil je dus ook vervangen. Gelukkig zijn daar ...