芦笋中还含有非常丰富的叶酸,有益于心脏,是天然的抗氧化剂。 原料: 芦笋、腊肠、葱、姜、蒜、盐、味精。 做法:更多:https://www.bmcx.com/ 1、芦笋用水抄熟后,时间别久了; 2、用葱、姜、蒜爆香; 3、放盐,味精,最后放香肠,简单翻炒即可!
4、锅中入适量水烧开放少许盐和几滴植物油,将切好的芦笋略汆水断生接着过凉水后滤干; 5、炒锅中放适量植物油,7成热时将切成小段的香葱白放入煸香,入香肠中火翻炒片刻后将芦笋放入,改大火略翻炒用适量盐、鸡精调味,淋入少许水淀粉勾芡兜匀后装盘即可。 芦笋小档案:芦笋又名“石刁柏”、“龙须菜”等。原...