需要避免或减少摄入的高发漫食物(HighFODMAPs) 蔬菜和豆类: •大蒜 •洋葱 •小葱/大葱(白色部分以及球茎) •韭菜球茎 •菊芋 •甜菜根 •黑豆 •豇豆 •蚕豆 •菜豆 •大豆 •扁豆 •木薯 •菜花 •芹菜(秸秆长于5cm) •佛手瓜 ...
Dear Monash FODMAP research team, I just wanted to express my gratitude for the work you do. As someone who has suffered from IBS for years without much guidance from my (previous) GI specialist, coming across your research and the FODMAP diet has been truly a life changer. Your app is ...
可以吃的低发漫食物列表(low FODMAPs) 如果有量给出,即表明是允许的最大量 蔬菜: 苜蓿 笋 豆芽 白菜 花椰菜(1/2杯) 甘蓝小包菜(2棵) 冬南瓜(1/4杯) 包菜(1杯) 胡萝卜 芹菜(茎秆小于5厘米的部分) 菊芋叶 鹰嘴豆(1/4杯) 红辣椒(如果能耐受的话) 细香葱 菜心 羽衣甘蓝 玉米(如果能耐受的话,并且不...
这是木森根据莫纳什大学医学院的指导所整理的食物列表,在苹果商店中可以下载到他们开发的App(low FODMAP)。 需要避免或减少摄入的高发漫食物(High FODMAPs) 蔬菜和豆类: 大蒜 洋葱 小葱/大葱(白色部分以及球茎) 韭菜球茎 菊芋 甜菜根 黑豆 豇豆 蚕豆 菜豆 大豆 扁豆 木薯 菜花 芹菜(秸秆长于5cm) 佛手瓜 蘑菇 芋...
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