...de una mala noche de sueño: 5 estrategias de los expert...
“La falta de sueño es como estar borracho”, explicóBijoy E. John, médico especialista en sueño a Wellandgood. “Si estás despierto durante más de 17 horas, tu cognición es similar a la de una persona con unaconcentración de alcohol en sangre del ...