Está en tu voluntad, no en la cantidad de años, hacerlo mejor posiblede la vida. It lies in your will, not in the number of years, to make thebestof life. Literature Y yo seguí mi vidalo mejor posible. And I went on with my lifeas best I could.” ...
Maria Becerra: "Me gusta lo que veo en el espejo" Entrevista con la cantante Ángeles Toledano La serie española que Alaska quiere volver a ver Ruslana: ‘‘Sigo siendo una persona normal’’ Annalisa: "Hay que aceptar las debilidades" ...
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“También tienen un alto contenido de triptófano y tirosina, que son precursores de la serotonina y la dopamina, las hormonas de la felicidad que nos hacen sentir bien”. Busca semillas de sésamo y de calabaza, semillas de lino y pistach...
Las nueces, ricas en omega 3, es mejor perlarlas y comerlas al momento, en lugar de ya peladas. También se pueden combinar con el resto de alimentos ricos en ese ácido graso antiinflamatorio: semillas de chía, soja y derivados, semillas de cáñamo, de lino...
El omega: es de los grandes aliados con los que antes se ven los resultados. El salmón, la caballa, la sardina, contienen mucho omega y su consumo se ve mucho en la piel y en las uñas -antes incluso-. Si veo que un paciente no come mucho pescado les aconsejo el sup...