5月26日,我们迎来了上海体适能培训基地的“健身教练培训”开班仪式。这一批怀揣梦想的学员们,正式踏入… 硬拉训练的黄金法则:掌握要领,避免误区,打造强大核心力量 2024-06-05 在健身训练里,硬拉被誉为塑造强大核心力量的王牌动作。它不仅能增强你的背部、臀部和腿部肌肉,还能提升整… ...