薄荷食物库/私家菜/ 凉拌鸡丝 健身人群一般人群 凉拌鸡丝的热量和减肥功效 别名:凉拌鸡肉 热量:95大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)95.00 碳水化合物(克)2.04 脂肪(克)2.55 蛋白质(克)16.12
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做法: 1、鸡胸洗净后,放入锅中,加姜片,煮30分钟, 煮的过程中如有浮沫要撇出; 2、煮好的鸡肉晾凉,撕成鸡丝; 3、黑木耳用水浸泡至发;更多:https://www.bmcx.com/ 4、黑木耳和胡萝卜放入水中煮熟; 5、煮熟的黑木耳、胡萝卜和黄瓜分别切成细丝,将材料混合,倒入调味汁即可。 备注: 用鸡腿做也可以,比鸡胸...
炎炎夏日,凉拌菜就比较受欢迎了,所以俺做的就比较多了,看到论坛里的姐妹做的凉拌鸡丝,俺也山寨了一把,味道真的不错,很好吃哦,非常适合夏天吃,严重推荐给大家哦。 原料: 鸡胸肉、红尖椒、小葱、熟芝麻。 调料: A:生姜、花椒、干辣椒、盐。 B:生抽、白糖、芝麻油、熟芝麻。