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健身人群一般人群 凉拌豆芽的热量和减肥功效 热量:66大卡(100克) 分类:私家菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)66.00 碳水化合物(克)6.35 脂肪(克)3.10 蛋白质(克)4.46 纤维素(克)2.58 原料 黄豆芽300.0g 大蒜10.0g ...
热量(大卡)65.95 凉拌豆芽制作材料 黄豆芽 300.0g 大蒜 10.0g 辣椒粉 10.0g 食盐 2.0g 调合油 5.0g 饮用水 20.0g 1、黄豆芽洗摘摘好,烧开水焯熟,然后捞起沥去水分2、蒜蓉加一点辣椒粉再加一点点盐,锅烧热油后倒入(或者把蒜蓉在油锅内爆香一下)调成蒜辣汁3、舀两勺蒜辣汁,把材料拌匀即可常...
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1、黄豆芽洗摘摘好,海带洗净剪短,烧开水焯熟,然后捞起沥去水分。如果是某些需要吃到感觉爽口的或要保持翠绿的菜种,可以焯好后捞起放到冰水里“过冷河” 2、蒜蓉加一点辣椒粉再加一点点盐,锅烧热油后倒入(或者把蒜蓉在油锅内爆香一下)调成蒜辣汁 ...
1.黄豆芽摘洗干净,入沸水中烫一下,捞出,过冷沥干水分;熟火腿切成丝待用。 2.冬笋剥去外壳,剁去老根,切成火柴梗粗细的丝,放入沸水锅中烧煮至无涩时捞出过凉,沥干水分。 3.冬笋丝、豆芽、火腿丝一同放入盘内,加精盐、味精、白糖、香油拌匀,炒锅内加入花椒油烧热,将热油浇在上面,稍拌后即可装盆。
100克金针菇拌豆芽菜的热量和营养成分 金针菇拌豆芽菜的热量信息 100克金针菇拌豆芽菜的热量大约为26.00大卡 去京东商城购买 100克金针菇拌豆芽菜营养成分含量表