1:大豆异黄酮 大豆异黄酮除了可防治一些和雌激素水平下降有关的疾病,它也是保护人类脑细胞的好东西。像柠檬、番茄、葡萄、花椰菜、豆腐、木瓜、四季豆都含有丰富的大豆异黄酮,能让我们的思维在短时间内变得更敏捷。 2:Omega-3脂肪酸 Omega-3是人体无法自行合成的脂肪酸,而我们大脑大约60% 由脂肪组成,其中...