Si tienes mucha hambre, puedes aumentar la dosis de verduras, pero no la de condimentos. Puedes cambiar la comida por la cena o viceversa, pero no intercambies los días de la semana. No creas que el arroz en la dieta engorda, debe estar presente para cubrir las n...
Al mismo tiempo,“se debenreducir el consumo de los lácteos muy grasoscomo quesos curados o natas (crema de leche) y en especial los postres de leche como yogures azucarados, copas de chocolate, helados, flanes o natillas”,según explica. Otros alimentos que recomienda: Especias o hierbas c...