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【肩部训练干货】YTWL训练动作加强肩胛+提升肩袖改善圆肩驼背含胸简单实用的训练动作使你肩部变得更稳定消除肩部疼痛及预防肩袖伤病(五十肩) http://t.cn/A6yDBsGf
(选择趴着练的 以地面为起点 省略掉手臂向前的动作 直接摆成YTWL 字母形状向后伸肩即可)同时还有一套春崽改编版!训练时尽量保持核心收紧,把注意力集中在肩胸的运动上,减少腰部压力,避免代偿!MORE 运动 健身 瘦背 日常健身时刻 英雄联盟 塑形 美背 体态 斜方肌 体态矫正 肩背训练 直角肩...
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今天我们来一起学习的YTWL字母动作,它的重点是以启动肩胛骨为先,再来带动手臂。YTWL字母动作对改善肩膀肌力与稳定度十分有帮助,你应该将它加入到你的训练计划之中,你也可以把它用来当做肩部训练前的热身。 ●Y字母动作: 打开双臂,手心向下。然后抬起双臂伸直向上,而挤压肩胛骨向后下方。
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人物简介: 姚丽,曾担任上海创畅信息科技有限公司等公司法定代表人。 老板履历 图文概览商业履历 任职全景图 投资、任职的关联公司 商业关系图 一图看清商业版图 更新时间:2024-11-30关联企业0 担任法定代表人0 担任股东0 担任高管0 所有任职企业0 作为最终受益人0 所属集团0 历史信息2 曾担任法定代表人1 曾...
Abercrombie & Fitch Co.(纽约证券交易所股票代号:ANF) 是一家全球领先的专业零售商,通过旗下的五个知名品牌为男性、女士和儿童提供服装和配饰。 标志性的Abercrombie & Fitch品牌诞生于1892年,旨在让每一天都像长周末的开始一样与众不同。abercrombie kids通过孩子的眼睛看世界,让生活就是玩耍,每一天都有机会成为...