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吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃,更取其清热消暑功效.另外苦瓜和苦瓜汁一样具有清肠道排肠毒的功效,所以也有减肥的功效. 虽然苦瓜汁相当苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁.记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定.而且在榨汁之后剩余的苦瓜渣子也要吃掉. ...
苦瓜对人体的健康有着重要的作用,人们一般与其他食物一起煮、炒,如苦瓜烧肉,苦味却不入肉中,因此有“君子菜”的美名。我国南方人喜欢食用苦瓜,虽... 苦瓜的瘦身吃法
苦瓜—夏季减肥最佳食物作者:不详来源:网络2010-6-24苦瓜原本是夏季用来清暑去热的蔬菜,它含有丰富的维生素B、C、钙、铁等,具有明显的降血糖作用,对糖尿病有一定疗效。 它还有一定的抗病毒能力和防癌的功效。美国科学家的实验表明,苦瓜中的生物活性成分———高能清脂素能阻止脂肪吸收,并使腰围减小。因此,想瘦身...