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如果途中脚踝扭伤,一定要原地休息,KT肌贴有助于固定脚踝、缓解疼痛,提供暂时的防护,可以使用随身携带的KT肌贴,在脚踝贴扎KT来缓解扭伤部位的疼痛。 KT康复师建议大家最好赛前贴KT肌贴,不仅可以降低脚踝扭伤风险,也可以在脚踝扭伤的情况,缓解疼痛、帮助安全完赛。 踝...
针对肌肉酸疼或者肌肉紧绷的情况,跑友们可以在比赛结束后在膝盖、脚踝、腿部肌肉等部位做一个降温处理,这种方法可以帮助跑友们有效促进血液流动,维持体温,进而加速身体的恢复。降温处理过后,跑友们可以通过贴扎KT肌贴,帮助缓解肌肉疼痛、帮助身体快速恢复到健康状态。
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贴扎运动表现,贴扎肌筋膜链 贴布就像随身教练,就像你的私人康复医生 能起到保护、支撑、稳定的作用 不仅预防损伤,还能加速恢复、缓解疼痛 健身就是要塑型,塑型就需要更低的体脂率 低体脂率靠的就是肌肉、肌腱、健康的机理!! 练一块肌肉多不容易啊!!不好好保护起来 ...
两分钟加强膝盖稳定性——KT肌贴, 视频播放量 13.4万播放、弹幕量 63、点赞数 2012、投硬币枚数 391、收藏人数 3846、转发人数 1042, 视频作者 大老师和他的伙伴们, 作者简介 十八线德艺双馨康复艺人 一线奋斗的德国运动物理治疗师 沉迷分享硬核、有料的运动知识 信仰科学至
1 清洁皮肤：用湿纸巾擦拭需要贴扎的部位，擦拭后晾干或者用干湿巾擦干。2 取出一条KT贴布，从贴布一短4cm处撕开。从脚掌前端位置开始贴扎，沿着足底轻微拉伸至跟腱部位，贴扎好之后用贴布保护纸的光滑面进行对其摩擦，激发肌贴粘性胶，防止贴布脱落。（拉伸力度控制在20%-30%）3 取出第二条KT贴布，从贴布中间...