194_shoulder_cross_stretch(柔韧性,初级)静 徐徐徐的徐徐 26 播放 · 0 弹幕 074_low_side_plank_twists(腹肌和核心肌群,高难度)静 徐徐徐的徐徐 83 播放 · 0 弹幕 129_inchworms(腹肌和核心肌群,初级)静 徐徐徐的徐徐 85 播放 · 0 弹幕 181_wall_climbs(全身,高难度) 徐徐徐的徐徐 16 播放...