注意!轻断食也不是万能的平时胡吃海塞毫无顾忌,断食也挽救不了你的身材。如果你平时胡吃海塞,热量超标,甜食零食油炸宵夜完全不忌口,想靠断食瘦下来也几乎是不可能的,除非你用的是隔日断食。但是恕我直言,一个饮食毫无节制的人,其实是很难执行下去的。我常说的一句话是,没有谁跑一次马拉松就瘦成—道闪电,也没有谁吃一顿垃圾食品就胖
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