大鸡腿净重164g 按照烤鸡腿热量192大卡每100g 炸鸡腿热量243大卡每100克 由于大鸡腿是先烤熟 最后炸 热量应该比纯炸鸡腿小一点 所以取个中间值225大卡每100g 米饭带盒子整个是283克 盒子大致算13克吧 米饭就是270克米饭热量116大卡/100g 酱汁忽略不计 蔬菜一共75克(放进去之前称了 忘记拍了😢) 西蓝花+胡...
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