Menurut Joseph Pilates, pendiri metode pilates, “Pilates adalah latihan lengkap yang menggabungkan unsur-unsur kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan untuk menciptakan tubuh yang sehat dan kuat.” Oleh karena itu, penting untuk memilih gerakan pilates yang tepat agar hasil yang didapatkan maks...
women who have sufficient knowledge can take appropriate action to maintain and maintain their reproductive health, The more problems that exist about reproductive health, the provision of information is very important, with the correct and accurate information women will have the understanding and ...