1、阴道哑铃一共有5个球,每个球重量不一样,各标有号码。 1号为最轻,5号为最重,从1号球到5号球的练习顺序。 2、训练方法:先取出哑铃用清水清洁,使用时先仰卧姿势,选用1号球插入阴道至康复器末端距阴道口1—2cm处,收缩肌肉,应感觉到kegel球上升,然后站立起来开始进行锻炼,一般在家使用,避免出门掉出来而引起...
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它们有一个统一的名字,叫Kegel球(凯格尔球)。第一眼看到这些小小塑料球,你很难想象它们是做什么的。即便知道Kegel球是“阴道哑铃”也不清楚如何用能锻炼盆底肌。part 2越来越多的现代女性都已经了解到:盆底肌松弛会继发尿失禁、大便失禁、子宫或阴道脱垂...
使用时先仰卧姿势,选用1号球插入阴道至康复器末端距阴道口1-2cm左右,收缩肌肉,应感觉凯格尔球上升,然后站起来开始锻炼。再依次进行走路、上楼梯、咳嗽、跳等动作来进行练习。可夹住不掉换2号球,依次类推。四十岁以上或自然分娩的女性,应坚持每天进行练习1-2次,每次15-...
怀孕后的新阴道锻炼阴道哑铃收缩硅胶ben wa球为女人凯格尔球套装 说明: 1.凯格尔球工作原理: 运动过程中,球撞击阴道壁,由于重力的作用,盆底肌肉自然收缩,球落下,达到koro效果。 2.高级硅胶-这些Kegel练习者的光滑脊状外观采用高食品级硅胶材料。 3.医生推荐-凯格尔球练习加强骨盆底肌肉,珠子使你的凯格尔肌肉更紧...
凯格尔健身球帮助盆底肌肉训练。医生建议每天进行kegel运动,以改善女性的骨盆底健康并改善生活乐趣。 相关产品 常见问题 认证 公司简介 包装和交付 定制设计 支持OEM订单 空运 通过航空快递,3-5个工作日。 海运 20-25天到达北美西海岸。30-45天到达欧洲任何地方。
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