做什么运动让你睡得更好? 知道吗?有规律的运动健身可以提高睡眠质量,让您睡得更好。据某睡眠基金会的研究发现,患慢性失眠的人经过定期锻炼后,可以更快入睡,睡眠时间更长;入睡时间缩短达13分钟,同时睡觉时长多了18分钟。有规律的运动健身,使人体的核心... 发表于:2025-02-27 15:38:51 浏览次数:...
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