每天忙碌,却总觉得效率不高;好不容易到了休息时间,却依然感到紧张,无法真正放松……这种状况在当下职场中已变得非常普遍。 美国心理学协会在2023年的一项调查显示,超过57%的员工在工作时难以保持专注;据另一份《盖洛普》调查报告,有超过60%的员工表示经常感到工作压力过大,导致休息质量下降,越休息越疲劳。 大多数职...
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