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崇尚美食人生,无论是品美食,或是做美食,用心玩转美食,堪比收获的快乐。食材是美食的灵魂,坚持天然、养生、健康的食材,美食才有意义。 清米粥、三色豆腐、葱香豆渣,一顿简单的早餐,因为营养,才具有了意义。 原料: 内脂豆腐1块、鹌鹑皮蛋3只、榨菜15克、肉松1大匙、芝麻香油2滴、生抽1小匙、欧芹少许。
早餐三大禁忌 1.忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。 2.忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。 3.忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好...