中医减肥是指利用中医理论指导,从控制食欲和调整内分泌入手,通过中药、按摩、针灸埋线等方法,最终达到减轻体重的目的。中药减肥:可以通过口服药物以及热敷的方式瘦身。根据中医辨证施治的原则,在中医师的指导之下根据肥胖者的特点、病程、具体症状、舌苔脉象等来辨证用药。气虚肥胖者可以补气健脾。通过健运脾胃,可以帮助食...
日常生活中增加运动量的常用方法: (1)每天提前半小时起床,在上班的路上或宿舍里步行一段时间。 (2)坚持每天骑自行车上、下班。如果必须乘公共汽车上、下班,不妨提前几个站下车,步行一段路程。 (3)在工间休息时,做一些简单的运动,如打乒乓球、做广播体操、打太极拳等。 (4)如果你工作在楼上,有乘电梯和走楼...