Tapi, tahukah kamu mengapa pilates cocok untuk semua usia dan jenis kelamin? Mengapa pilates cocok untuk semua usia? Menurut ahli pilates terkenal, Joseph Pilates, “Pilates adalah olahraga yang dirancang untuk meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan postur tubuh secara keseluruhan. Dengan ...