本吧热帖: 1-欢迎大家来到insanitymax30吧 2-求max 30有3个腹肌的锻炼视频,哪位大神有资源啊?谢谢! 3-我有全套英文字幕,srt格式,哪位能翻译一下,善莫大焉! 4-哪个大神有办法搜得到所有insanitymax的BGM么? 5-视频和训练计划下载链接 不用百度网盘的 可以用磁力链接
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这不是叫你另作的, 在原版dvd里面,说明要求你用画中画功能,把modifier动作在小画面播放,你的目标,就是不要自我休息,在累的时候随时自己切换到低标准动作,当然,最终目标,是你全程跟随标准动作完成 3特别训练日: max 30 在一周的训练周期里面,把周五和周六安排为特别训练日,这两天的内容很特别,会让你的训练效果...
这不是叫你另作的, 在原版dvd里面,说明要求你用画中画功能,把modifier动作在小画面播放,你的目标,就是不要自我休息,在累的时候随时自己切换到低标准动作,当然,最终目标,是你全程跟随标准动作完成 3特别训练日: max 30 在一周的训练周期里面,把周五和周六安排为特别训练日,这两天的内容很特别,会让你的训练效果...
Knowing that it comes from Beachbody – the company behind already proven names such is the Insanity workout, the P90X workout, Hip-Hop abs, thePiyo workout,Cize workout,Insanity Max 30, etc.- it is somewhat of a reassurance as towards what to expect. ...
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另一个不同之处在于 Modifier 动作。每个视频都会提供标准动作和低标准调整动作，标记为 Modifier。这不是要求你做额外的动作，而是利用 DVD 中的画中画功能，将低标准动作在小画面播放，以帮助你在疲劳时调整动作难度，避免休息。最终目标是全程跟随标准动作完成。Insanity Max 30 还引入了特别训练日的概念...
insanity max 30 和insanity有很大区别1 自我挑战模式: max 30里面, 当你累到不行而想自己喘口气的时候, 拿个本子,写下你休息时候的时间,比如你跳到5分35秒就想休息了,写下来,当下一次你再跳这一个教程的时候,最好挑战自我,让你不得不休息的时间更长,你的目标,就是全程不要自我休息。还有MAX30的饮食指南...
MAX Interval Sports Training.Interval workouts designed for elite athletes. (55 minutes) Insane Abs.That six-pack was just the beginning. (33 minutes) Pro-Grade Jump Mat.Protect your ankles, knees, and back. And a FREE workout! Upper Body Weight Training.Because even Shaun T lifts weights ...
三张DVD包括六节舞蹈课程以及一节额外的腹肌训练。这些让人兴奋不已的燃脂舞蹈课程动感有趣且易于学习。