【8周年轻11岁;每天1杯咖啡,死亡率降低30%丨抗衰速递合集】1、女性逆转衰老只需八周,蕞高年轻11岁 研究过程:共纳入6名45-65岁女性,按照制定的甲基化食谱和生活干预方式(以蔬菜为主,每周5-10个鸡蛋、每周3份3盎司的肝脏;每天30分钟中高强度运动;每晚至少7小时睡眠和每日两次的呼吸练习。